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주간 식단표

03/09 월요일 03/10 화요일 03/11 수요일 03/12 목요일 03/13 금요일 03/14 토요일 03/15 일요일
아침 백미/잡곡
얼큰콩나물국
돼지불백
연근땅콩조림
얼갈이된장나물
김치&물김치
계란
양배추찜
계절과일
백미/잡곡
애호박새우젓국
매콤조기찜
건도토리묵볶음
세발나물
김치&물김치
계란
연두부
계절과일
백미/잡곡
사골곰탕
매콤두부조림
느타리버섯볶음
들깨무나물
김치&물김치
계란
낫또
계절과일
백미/잡곡
오징어무국
임연수구이
마파가지볶음
아욱나물
김치&물김치
계란
조미김
계절과일
백미/잡곡
유부주머니국
갈치무조림
간장어묵채볶음
시금치나물
김치&물김치
계란
병아리콩샐러드
계절과일
백미/잡곡
김치국
팽이버섯소불고기
단호박샐러드
통들깨방풍나물
김치&물김치
계란
낫또
계절과일
백미/잡곡
소고기무국
순살아귀콩나물찜
오징어실채무침
근대나물
김치&물김치
계란
미역줄기볶음
계절과일
점심 백미/잡곡
닭곰탕
오징어볶음
감자채피망볶음
톳조림
게살겨자냉채
김치&물김치
계절샐러드&과일
안흥찐빵&우유
야채짜장밥
해물짬뽕탕
유린기
지삼선
황태채볶음
청경채나물
김치&물김치
계절샐러드&과일
요거톡
전복내장톳밥
파송송계란국
장어구이*초생강
방울카프레제샐러드
쪽파김무침
시래기된장지짐
김치&물김치
계절샐러드&과일
옥수수
백미/잡곡
바지락미역국
마늘보쌈
브로콜리새우살볶음
실곤약야채무침
명이나물
김치&물김치
계절샐러드&과일
야채수&하루견과
백미/잡곡
감자수제비국
김치두루치기
유부야채말이
연근조림
취나물
김치&물김치
계절샐러드&과일
고구마
뿌리채소영양밥
황태무채국
오리주물럭
양배추찜&쌈장
오이미역초무침
백도라지나물
김치&물김치
계절샐러드&과일
착즙주스
백미/잡곡
꽃게탕
동그랑땡전&버섯전
멸치견과볶음
골뱅이야채무침
참나물
김치&물김치
계절샐러드&과일
하루견과
저녁 백미/잡곡
냉이된장국
고등어조림
돈채방울양배추볶음
바지락살미나리무침
곤드레나물
김치&물김치
계절샐러드&올리브
백미/잡곡
콩가루배추국
새송이떡갈비
쑥갓두부무침
명엽채볶음
유채나물
김치&물김치
계절샐러드&견과
백미/잡곡
알탕
돈사태단호박찜
모듬버섯구이
브로콜리숙회*초장
궁채나물
김치&물김치
계절샐러드&콩
백미/잡곡
고추장찌개
쭈꾸미숙회*초장
돈육꽈리장조림
시금치스크램블
미나리나물
김치&물김치
계절샐러드&올리브
백미/잡곡
순두부찌개
새우오븐구이
명란계란말이
우육우엉조림
열무나물
김치&물김치
계절샐러드&견과
백미/잡곡
순살감자탕
가자미카레구이
치즈오븐그릴야채
메추리알곤약장조림
양념깻잎지
김치&물김치
계절샐러드&콩
백미/잡곡
봄동된장국
안동찜닭
마늘양송이볶음
코올슬로
돌나물초무침
김치&물김치
계절샐러드&견과